みのりの話

また、ダイエットに失敗した話

こんにちは!ダイエットがなかなかできないみのりです。

ダイエットを何度も試みていますが、なかなか実行できてません。

記事にもしていますが見事に失敗しています。

ダイエットをしよう→そういえば、今週飲み会だった。→飲み会終わってから頑張ろう!→次こそはダイエットしよう→あー食事会あったんだった。→食事会終わってから頑張ろう!

この繰り返しです。

ダイエットはいつから始めればいいのだろう。

冬には向いてないんでしょうね。忘年会、新年会がありますもん。
ただ、こういった飲み会があるからといってダイエットを先延ばしにしていたら、いつまで経っても始めることができないんじゃないかとも思います。
始めるのであれば、今するべきなんでしょう。
飲み会は飲み会で仕方ない。その他の日にダイエットすれば良いんです。1日たくさん食べたからって急激に脂肪が増えるわけではないのですから。

なぜ、ダイエットが失敗するのか。

「わかってはいるんですが、思うようには行動できない。」
これが私がダイエットできていない理由として最も大きいものでしょう。

もう1つは目標に対して私の思いが入ってないということもあるんじゃないでしょうか。
「2ヶ月で5キロ痩せる」と目標を立てましたが、5キロ痩せた先に、私の望んでいるのもが明確になかったんです。
これが良くなかったのかもしれません。
長期目標と短期目標を分け、5キロ痩せた続きの目標を立て、その先どうなりたいかまで考えないといけなかったんじゃないでしょうか。

私はムキムキになりたいのです。

そもそも、私は痩せたいというより筋肉質になりたいのです。
その為には、ダイエットを一時的に行い筋肉をつけるために太ることも必要になってきます。

ダイエットばかりしていると筋肉はつきにくいですし、筋肉をつけるためにオーバーカロリーにしていると脂肪もついてしまいます。

なかなか難しいんです。
ほんと、マッチョの人尊敬しますよ。

私は今後目標を立て直してからボディメイクの為のダイエットに取り組みます。

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