佐藤の話

吉野家の牛サラダがヘルシーで美味!

こんにちは!みのりです。

 

最近、減量をはじめました。

私の場合は、そう摂取カロリーを調整して減量することがほとんどです。

このカロリー制限なんですが、以前は外食をするとすぐにオーバーカロリーになってしまうので極力自炊していました。

外食をすると脂質がどうしても多くなるので、カロリーが高くなるんですね。

 

しかし、最近の健康ブームや糖質制限の食事が注目されるようになってから、外食でも手軽にヘルシーな食事をとれるようになっていきました。

 

ありがたいことです。

 

ということで、今日は久しぶりに吉野家に行きました。

吉野家は5年以上は行ってないんじゃないでしょうか。

 

そんな、私が吉野家に行ったのには理由があります。お目当てがあったのです。

 

 

目当てはコレ

 

宣伝されまくっているので、みなさんご存知でしょう。

ライザップと共同開発された牛サラダです。

 

ちなみに

このドレッシングをかけて食べます。

フランクフルトを食べるときについてくる、ケチャップとマスタードの入っているアレみたいなのに入っています。

 

キャベツの上に牛皿の牛、鶏肉、ブロッコリー、豆、温泉卵がのっています。

米の代わりがキャベツになってる感じなので、とてもヘルシーですね。

 

今流行りの高たんぱく低糖質というやつです。

 

味は、美味しいですよ。

牛がいい仕事をしています。米はないですが、量的にも満足感はあるでしょう。

私は、お腹いっぱいとはいかないものの、十分満足できました。

 

料金は税込みで540円です!まあ、そこそこですね。

 

しかしですね。

 

これ、近い物なら自分で作れるかなと思うんです。

牛皿の牛があれば。

 

この牛は購入できます。

 

 

ここからも購入できます。


もちろん、店舗でも買えます。

一度、吉野家へ食べに行って、家で似たようなものを作ってみる!

というのも楽しいかもしれません。

 

この牛サラダ、ダイエット食としてはとても優秀です。

とうぶんリピートしたいところですが、家の近くに吉野家がないので、私は自分で似たようなものを作ろうかなと思います。

 

 

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